Olio evo: la salute extravergine
L’olio extravergine d’oliva, noto negli ultimi anni con l’acronimo “evo”, è un vero e proprio simbolo della Dieta Mediterranea. Grazie alle sue caratteristiche…
Tag: nutrizione
Alimentazione e osteoporosi: cosa mangiare
L’osteoporosi, condizione dettata dalla perdita di massa ossea e dal deterioramento della micro-architettura del tessuto osseo, colpisce oggi in Italia il 23% delle…
Intossicazioni alimentari: consigli e sintomi da cogliere
Le intossicazioni alimentari sono legate all’ingestione di cibo contaminato da tossine. Esse possono colpire solo una persona o possono creare un’epidemia in un…
Carboidrati: indispensabili nella dieta quotidiana
I carboidrati sono una componente fondamentale nella dieta. Hanno funzione energetica e strutturale. Si suddividono in semplici e complessi. Conoscerne la diverse tipologie e differenze può aiutare a seguire un’alimentazione sana ed…
Depurare il fegato con il radicchio rosso
Origini Il radicchio rosso, utilizzato oggi per depurare il fegato, è stato noto per secoli come “cicoria dei campi”, essendo il cibo povero…
Consigli e cibi migliori per prevenire l’influenza
L’influenza, malattia virale altamente contagiosa, colpisce indifferentemente in tutto il mondo adulti, bambini, giovani e meno giovani. Prevenire l’influenza, o arginarne la violenza…
Alimenti per prevenire ictus e rischio cardiovascolare
Oggi le cardiopatie sono la prima causa di morte nella società occidentali e, come dimostrano i dati epidemiologici, l’incidenza di ictus nella popolazione…
Alimentazione e tumori: 5 consigli che fanno bene
Recenti studi hanno dimostrato come la riduzione calorica e la diminuzione degli eccessi di zuccheri e grassi nella dieta quotidiana possano portare alla…
Sopravvivere al pranzo di Natale con semplici regole
Ci siamo, il pranzo di Natale è alle porte. Gesù bambino arriverà a portare doni ai bambini, Babbo Natale lascerà doni agli innamorati,…
Abbassare il colesterolo con la biologia nutrizionale
Seguire un’alimentazione corretta e mantenere uno stile di vita sano sono di certo le prime azioni da attuare per mantenere i valori di…
Biotipo nutrizionale: imparare a leggere il proprio peso
Il biotipo nutrizionale descrive la distribuzione topografica della massa corporea. Ha un ruolo fisio-patologico più rilevante per la salute e la longevità rispetto…
Periodo natalizio: affrontarlo senza rinunce alimentari
Il periodo natalizio è il periodo dell’anno che più mette a rischio il nostro equilibrio alimentare. Il problema reale non sono certo i…
Spinaci: poche calorie, tante proprietà
Non tutti sanno che gli spinaci appartengono alla stessa famiglia delle barbabietole e delle bietole (Chenopodiacee). Gli spinaci hanno tantissime proprietà. I tipi…
Tumore al seno: la prevenzione inizia a tavola
Ottobre è da anni il mese della prevenzione del tumore al seno e anche nel 2019 non si fa eccezione. Siamo portati a…
Il sale: caratteristiche generali e dosi consigliate per la salute
Parliamo di sale, un alimento molto diffuso e molto importante che genera infinite controversie e decine di domande. Qual è il migliore? Perché…