Il check up metabolico
Il check up metabolico è un insieme di esami e visite mediche, necessario per definire lo stato di salute di un individuo che…
Tag: nutrizione
Ricomposizione corporea: le tre fasi per ottenerla
Oggi, nell’articolo che segue, parlerò della Ricomposizione corporea, vale a dire quel processo che porta al cambiamento ed al miglioramento della propria Body…
Invecchiamento della pelle e alimentazione
Invecchiamento della pelle e alimentazione – La scienza medica considera due età: anagrafica e biologica. Lo scarto tra l’età anagrafica e biologica dipende, soprattutto,…
Alimentazione naturale: è ancora possibile?
Con alimentazione naturale si intende l’alimentazione che prevede l’assunzione di alimenti, sia vegetali che animali, ottenuti senza sofisticazioni e raffinazioni industriali, consumati freschi….
Cicoria: potere depurativo ma non solo
Cicoria potere depurativo – La cicoria è una pianta erbacea perenne, della famiglia delle Asteraceae. Il genere selvatico ha dato origine a diverse…
Orto in casa: in primavera è il momento giusto
Quest’anno la primavera è arrivata in anticipo e tra pochi giorni sarà il momento giusto per iniziare a pensare ad un orto in…
Importanza dell’idratazione durante l’attività fisica
Una della variabili che durante l’attività sportiva hanno più influenza è l’aumento del calore corporeo, mantenuto attraverso diversi processi interni. Ciò nonostante, conoscere le esigenze del proprio…
Olio evo: la salute extravergine
L’olio extravergine d’oliva, noto negli ultimi anni con l’acronimo “evo”, è un vero e proprio simbolo della Dieta Mediterranea. Grazie alle sue caratteristiche…
Alimentazione e osteoporosi: cosa mangiare
L’osteoporosi, condizione dettata dalla perdita di massa ossea e dal deterioramento della micro-architettura del tessuto osseo, colpisce oggi in Italia il 23% delle…
Intossicazioni alimentari: consigli e sintomi da cogliere
Le intossicazioni alimentari sono legate all’ingestione di cibo contaminato da tossine. Esse possono colpire solo una persona o possono creare un’epidemia in un…
Carboidrati: indispensabili nella dieta quotidiana
I carboidrati sono una componente fondamentale nella dieta. Hanno funzione energetica e strutturale. Si suddividono in semplici e complessi. Conoscerne la diverse tipologie e differenze può aiutare a seguire un’alimentazione sana ed…
Depurare il fegato con il radicchio rosso
Origini Il radicchio rosso, utilizzato oggi per depurare il fegato, è stato noto per secoli come “cicoria dei campi”, essendo il cibo povero…
Consigli e cibi migliori per prevenire l’influenza
L’influenza, malattia virale altamente contagiosa, colpisce indifferentemente in tutto il mondo adulti, bambini, giovani e meno giovani. Prevenire l’influenza, o arginarne la violenza…
Alimenti per prevenire ictus e rischio cardiovascolare
Oggi le cardiopatie sono la prima causa di morte nella società occidentali e, come dimostrano i dati epidemiologici, l’incidenza di ictus nella popolazione…
Alimentazione e tumori: 5 consigli che fanno bene
Recenti studi hanno dimostrato come la riduzione calorica e la diminuzione degli eccessi di zuccheri e grassi nella dieta quotidiana possano portare alla…