Tumore al seno: la prevenzione inizia a tavola
Ottobre è da anni il mese della prevenzione del tumore al seno e anche nel 2019 non si fa eccezione. Siamo portati a…
Tag: nutrizione
Il sale: caratteristiche generali e dosi consigliate per la salute
Parliamo di sale, un alimento molto diffuso e molto importante che genera infinite controversie e decine di domande. Qual è il migliore? Perché…
Pompelmo: amaro, ma ricco di proprietà
In inglese pompelmo si traduce con grapefruit poiché cresce a grappoli come l’uva, quindi in inglese è chiamato “frutto uva”. Viene dalle Barbados,…
Stati infiammatori: regole alimentari per prevenirli e contrastarli
Il cibo svolge un ruolo molto importante al fine di prevenire e combattere l’infiammazione (o flogosi). Si tratta del meccanismo di difesa non…
Papaya: tante proprietà, nessuna controindicazione
La polpa della papaya ha un intenso color arancio, con sfumature gialle, rosa e rosse. Si tratta di un frutto dal sapore dolce,…
Piramide alimentare: come seguire una dieta sana ed equilibrata
La piramide alimentare descrive un modello alimentare alla base di molte diete, non necessariamente dimagranti, ma volte a gestire al meglio l’alimentazione. La sua funzione è quella…
Il mango, prezioso alleato del nostro intestino
Frutto tropicale dalla polpa gialla straordinariamente dolce e succosa, il mango sta incontrando i gusti di sempre più persone. Il seme è il…
Emorroidi: prevenirle con una dieta ricca di fibre e antiossidanti
Le emorroidi sono vene varicose ingrossate o dolenti nell’area anale. I fastidi che si possono manifestare comprendono prurito, bruciori, dolore, infiammazione, sanguinamento. L’evacuazione…
Carboidrati vietati di sera? Falso mito da sfatare
A causa delle abitudini frenetiche della vita odierna, spesso la cena risulta per molti il pasto più gratificante della giornata. Una colazione scarsa e veloce, pause pranzo con pasti poco…
Ritenzione idrica: cos’è e come combatterla
La ritenzione idrica è un disturbo piuttosto diffuso che colpisce con diversa intensità milioni di persone, soprattutto donne. Si tratta della tendenza a trattenere liquidi, che si…
Alimentazione ed attività fisica: cosa mangiare prima e dopo
Alimentazione ed attività fisica sono due aspetti strettamente interconnessi per mantenere un organismo in buono stato di salute. Allenamento fisico – sportivo ed…
I fitati: il lato oscuro di verdure e cereali
Il risultato di diversi studi, ormai di dominio pubblico, evidenzia come il consumo di alimenti ricchi in fibra sia associato ad una riduzione…
Salute e zucchero non vanno d’accordo
Dalla barbabietola o dalla canna da zucchero viene estratto il succo zuccherino grezzo che è sottoposto a complessi procedimenti di trasformazione industriale. Il…
Le patate, ricche di salute e storia
Appartenente alla famiglia delle solanacee, come pomodori, melanzane, peperoni, la patata annovera diverse varietà in base al colore della buccia (marrone, rossa, gialla,…
Come gestire l’alimentazione dei bambini in comunità nido e asilo
Per i nostri figli Settembre significa la ripresa dell’anno scolastico e per molti di loro che frequenteranno l’asilo nido o la scuola materna…
