Cibo e buonumore: i 9 cibi ideali
Il cervello e l’intestino, quindi gli organi che regolano l’umore e il cibo, sono direttamente collegati. Alla base del benessere che deriva dal…
Categoria: Nutrizione
Il caffè fa bene o fa male? Come va lavorato il caffè per diventare prodotto di qualità
Il caffè, in tutte le sue miscele e diversi metodi di preparazione, è la seconda bevanda più bevuta al mondo dopo l’acqua. La…
La dieta estiva: un utile decalogo
L’estate è la stagione migliore in termini di alimenti sani e ricchi di vitamine. Nel periodo estivo le abitudini alimentari tendono a cambiare,…
I 4 principi fondamentali della dietoterapia per l’iper-colesterolemia
La dietoterapia è un trattamento basato sull’assunzione di un regime alimentare adeguato che accompagna una terapia medica al fine di prevenire o curare…
Dieta chetogenica: tutto ciò che c’è da sapere
Cosa è La dieta chetogenica? Posso farla? Come e perché sceglierla rispetto ad altre? Queste sono solo alcune delle tantissime domande che ci…
Nutrizione nello sport: la dieta degli atleti di arti marziali
Avere uno stile di vita sano, accompagnato da abitudini alimentari altrettanto corrette, è fondamentale per il successo di un atleta, sia per il…
Fame compulsiva: emotional eating
Chiamata dagli esperti emotional eating, la fame compulsiva è un disturbo del comportamento alimentare che colpisce individui particolarmente stressati e ansiosi. Questo disturbo…
Pelle, cellulite e idratazione
Mai come in questo periodo dell’anno poniamo l’attenzione sul nostro corpo. Le alte temperature ci inducono a scoprirci: questo significa accettarsi con consapevolezza,…
Il carciofo
Il capostipite selvatico del carciofo, molto probabilmente, è di origine greca perché a questo ortaggio è collegato un mito della ninfa Cynara. Questa…
La dieta: non solo sana alimentazione ma stile di vita
La parola “dieta” viene dal greco diaita e significa “stile di vita”, intesa come regime, tenore di vita, modo scelto per condurre la…
Gastrite e altri disturbi stagionali: mal di primavera
Il cambio di stagione spesso mette a dura prova i soggetti più sensibili o che già soffrono di alcune patologie o disturbi. Si…
Nutrizione nello sport: la corsa
Il cibo che assumiamo ci procura l’energia, i nutrienti e l’idratazione necessari per vivere. Nella vita di uno sportivo gli alimenti vanno bilanciati…
Acqua in bottiglia o del rubinetto?
L’acqua è considerata fin dalla notte dei tempi come la fonte della vita, un bene universalmente prezioso di cui alcune zone del nostro…
La vitamina D
Con l’arrivo della bella stagione passeggiare all’aria aperta fa bene al nostro organismo anche per la produzione di una vitamina–ormone, la Vitamina D….
Superfood: tutto quello che c’è da sapere
Sempre più spesso ci si imbatte nella parola superfood. E’ un termine tornato in voga negli ultimi anni nel linguaggio corrente, anche per…