Cibo e buonumore: i 9 cibi ideali

Il cervello e l’intestino, quindi  gli organi che regolano l’umore e il cibo, sono direttamente collegati. Alla base del benessere che deriva dal…

Pubblicato il alle 9:17 am

Fame compulsiva: emotional eating

Chiamata dagli esperti emotional eating, la fame compulsiva è un disturbo del comportamento alimentare che colpisce individui particolarmente stressati e ansiosi. Questo disturbo…

Pubblicato il alle 7:30 am

Pelle, cellulite e idratazione

Mai come in questo periodo dell’anno poniamo l’attenzione sul nostro corpo. Le alte temperature ci inducono a scoprirci:  questo significa accettarsi con consapevolezza,…

Pubblicato il alle 7:30 am

Il carciofo

Il capostipite selvatico del carciofo, molto probabilmente, è di origine greca perché a questo ortaggio è collegato un mito della ninfa Cynara. Questa…

Pubblicato il alle 7:31 am

Nutrizione nello sport: la corsa

Il cibo che assumiamo ci procura l’energia, i nutrienti e l’idratazione necessari per vivere. Nella vita di uno sportivo gli alimenti vanno bilanciati…

Pubblicato il alle 8:58 pm

La vitamina D

Con l’arrivo della bella stagione passeggiare all’aria aperta fa bene al nostro organismo anche per la  produzione di una vitamina–ormone, la Vitamina D….

Pubblicato il alle 8:25 am