Una sana alimentazione per migliorare il sistema immunitario
Per rafforzare il nostro organismo bisogna sempre seguire un sana alimentazione scegliendo gli alimenti più adatti, ricchi di nutrienti. Come e perché quello…
Categoria: Nutrizione
Una ricca colazione: i 5 alimenti ideali
Cosa mangiare a colazione è da sempre un quesito che molti si pongono, considerando che è uno dei pasti più importanti della giornata…
La dieta dei nuotatori
Il nuoto richiede enormi quantità di energia, che lo si pratichi a livello amatoriale o agonistico: per questo bisogna seguire un regime alimentare…
Alimenti stagionali: quanto sono importanti
L’alimentazione è sempre più un argomento tanto quotidiano quanto difficile da affrontare, l’importanza della stagionalità dei prodotti che mangiamo e il variare nella…
E’ arrivato l’autunno con i suoi alimenti stagionali: ecco come inserirli nella nostra alimentazione
Le stagioni si ripetono, le nostre abitudini cambiano ma la nostra attenzione nei confronti dell’alimentazione non deve mai svanire. Ad ogni stagione appartengono…
L’obesità
L’obesità è una patologia a tutti gli effetti. Prevede un aumento significativo del peso corporeo con ripercussioni gravi, persino invalidanti, sulla qualità della…
Trattare sovrappeso e obesità con il farmaco
L’obesità è una delle problematiche principali che colpisce la salute pubblica a livello mondiale. È una condizione in cui vi è un eccesso…
Cibo e buonumore: i 9 cibi ideali
Il cervello e l’intestino, quindi gli organi che regolano l’umore e il cibo, sono direttamente collegati. Alla base del benessere che deriva dal…
Il caffè fa bene o fa male? Come va lavorato il caffè per diventare prodotto di qualità
Il caffè, in tutte le sue miscele e diversi metodi di preparazione, è la seconda bevanda più bevuta al mondo dopo l’acqua. La…
La dieta estiva: un utile decalogo
L’estate è la stagione migliore in termini di alimenti sani e ricchi di vitamine. Nel periodo estivo le abitudini alimentari tendono a cambiare,…
I 4 principi fondamentali della dietoterapia per l’iper-colesterolemia
La dietoterapia è un trattamento basato sull’assunzione di un regime alimentare adeguato che accompagna una terapia medica al fine di prevenire o curare…
Dieta chetogenica: tutto ciò che c’è da sapere
Cosa è La dieta chetogenica? Posso farla? Come e perché sceglierla rispetto ad altre? Queste sono solo alcune delle tantissime domande che ci…
Nutrizione nello sport: la dieta degli atleti di arti marziali
Avere uno stile di vita sano, accompagnato da abitudini alimentari altrettanto corrette, è fondamentale per il successo di un atleta, sia per il…
Fame compulsiva: emotional eating
Chiamata dagli esperti emotional eating, la fame compulsiva è un disturbo del comportamento alimentare che colpisce individui particolarmente stressati e ansiosi. Questo disturbo…
Pelle, cellulite e idratazione
Mai come in questo periodo dell’anno poniamo l’attenzione sul nostro corpo. Le alte temperature ci inducono a scoprirci: questo significa accettarsi con consapevolezza,…