Guida alla dieta ottimale per sportivi dilettanti e semi-agonisti
Massimizza le tue prestazioni con la nutrizione adeguata Se sei un appassionato di sport e desideri migliorare le tue performance, la dieta gioca…
Categoria: Nutrizione
Più sani più sicuri
In Europa i bambini obesi e in sovrappeso sono circa 14 milioni, mentre Italia, nella fascia d’età fra i 7 e gli 11…
Guida nutrizionale per sportivi: alimenti chiave prima durante e dopo l’esercizio fisico
L’ottimizzazione delle performance sportive richiede una corretta alimentazione, fondamentale per sostenere il corpo durante l’esercizio e favorire il recupero. Scopriamo insieme quali sono…
Celiachia e Dieta: Un Approccio Nutrizionale per Gestire la Condizione
La celiachia è una patologia autoimmune che colpisce l’intestino tenue in risposta all’assunzione di glutine. In questo articolo, esploreremo l’importanza della dieta nella…
Colon Irritabile e Dieta: Strategie Alimentari per il Benessere Intestinale
Il colon irritabile, noto anche come sindrome dell’intestino irritabile (SII), è un disturbo comune che colpisce l’intestino crasso. Caratterizzato da sintomi come dolore…
Ovaio policistico e dieta: una guida completa
L’ovaio policistico è una condizione comune che colpisce le donne in età riproduttiva. In questo articolo, esploreremo l’effetto della dieta sull’ovaio policistico e…
Disturbi alimentari: cosa sono e perché è importante parlarne
Parlare di disturbi alimentari è sempre molto delicato. Affrontare una tematica così tanto complessa è molto importante, ma è altrettanto importante utilizzare le…
Cambio di stagione: cibi e integratori per il benessere psicofisico
Con il cambio di stagione, il nostro organismo subisce delle modifiche e richiede attenzioni particolari. In questo articolo parleremo dei cibi e degli…
Il Comportamento Alimentare: cos’è?
Per comprendere il Comportamento Alimentare partiamo dalla definizione, in senso generale, di Comportamento: il comportamento è l’insieme delle manifestazioni esteriori di un individuo,…
Diete per dimagrire: perché personalizzarle è importante
Se in questo momento ti stai specchiando e non ti piace il tuo corpo, non ti demoralizzare. Molto probabilmente è arrivato il momento…
Succo di melograno: benefici e controindicazioni
Il succo di melograno è una bevanda deliziosa e nutriente che può offrire diversi vantaggi per la salute. Con la sua dolcezza naturale…
Controllo del picco glicemico e dimagrimento: come il cibo sano può salvarti la vita
Monitorare costantemente la glicemia, ed il relativo picco glicemico, è molto importante al fine di mantenere sano il proprio organismo. Tale controllo parte…
Nutrizione consapevole: il karkadè
Il karkadè è un infuso che si ricava dai petali dei fiori rossi e profumati dell’Ibisco. Questo arbusto tropicale, Hibiscus Sabdariffa, cresce soprattutto…
Che cos’è l’Educazione Alimentare
L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) e la FAO (Food and Agriculture Organization) hanno dato una precisa definizione di educazione alimentare: processo informativo ed…
Dieta personalizzata: la chiave per perdere peso in modo sano e duraturo
Quante volte, magari dopo un pasto o dopo una cena abbondante, abbiamo detto “basta, da lunedì mi metto a dieta!”? Sicuramente, almeno una…
