L’alimentazione in gravidanza e durante allattamento
L’alimentazione è importante in tutte le fasi della maternità, dalla gestazione all’allattamento. È quindi opportuno prestare attenzione all’alimentazione della futura mamma già a…
Categoria: Nutrizione
Ricomposizione corporea: le tre fasi per ottenerla
Oggi, nell’articolo che segue, parlerò della Ricomposizione corporea, vale a dire quel processo che porta al cambiamento ed al miglioramento della propria Body…
Perchè una ricca colazione è importante: 3 consigli per non rinunciarvi
La saggezza popolare “colazione da re, pranzo da principe e cena da povero” ci fa intuire che il sentire comune collega una cena…
Il Caffè: questione di genetica
Bere caffè è un’abitudine comune nella mostra società, sia per il gusto puro sia per l’effetto attivo della caffeina. Sicuramente avrete notato che…
Il digiuno: le 3 importanti azioni biochimiche e metaboliche
Il digiuno non vuol dire la totale assenza dal cibo, ma rappresenta una modulazione dell’introito alimentare grazie alla quale l’organismo riesce a vivere…
Alimentazione in gravidanza: 5 consigli su cosa mangiare e cosa no
I 9 mesi di gravidanza sono una complessa e faticosa fase della vita della donna perché in 9 mesi un organismo adulto ne…
Dieta detox: come rimettersi in forma con il digiuno intermittente e il mima digiuno
Le feste, si sa, sono occasioni per riunirsi godendo del piacere di stare con parenti e amici, magari intorno ad una tavola imbandita…
Crononutrizione: l’importanza di assecondare i ritmi biologici
La crononutrizione è una scienza alimentare relativamente recente che valuta l’impatto dei nutrienti sullo stato di salute, considerando non solo la qualità e…
Dieta antiaging: grande alleata della prevenzione e del benessere
Da sempre la dieta rappresenta uno dei più validi alleati dell’uomo nella prevenzione garantendo il mantenimento delle fisiologiche funzioni dell’organismo e preservandolo dall’invecchiamento…
Diverticoli: i tre alimenti ideali per contrastarli
Con la dieta appositamente studiata per chi soffre di diverticolosi non si cura la patologia ma si interviene preventivamente affinché non degeneri in…
Alimentazione: arma vincente contro l’osteoporosi
Può l’alimentazione essere una efficace arma contro la fragilità ossea causata da osteoporosi? Nel corso dell’ultima giornata mondiale dell’osteoporosi, tenutasi il 20 ottobre…
La dieta dopo la chirurgia bariatrica
La dieta dopo la chirurgia bariatrica è molto importante. E’, infatti, lo strumento attraverso il quale si beneficia nel modo migliore dell’intervento subito…
Dietoterapia: cos’è e a cosa serve
Il primo passo è quello di ricordare il concetto di dieta, cioè nutrirsi correttamente tutti i giorni ed eventualmente migliorare abitudini alimentari sbagliate….
Il microbiota intestinale: composizione, evoluzione e definizione
Il microbiota intestinale è la totalità di microorganismi dell’intestino, ovvero batteri, lieviti, parassiti e virus. Coesistendo in perfetta armonia, permettono l’efficace funzionamento delle…
La valutazione della composizione corporea
La valutazione della composizione corporea, ovvero capire cosa c’è nel peso, è molto importante perchè serve a determinare lo stato di salute generale…