Salutogenesi: la salute dipende dagli stili di vita
Negli ultimi decenni, il concetto di salutogenesi ha guadagnato sempre più attenzione nel campo della salute pubblica e della medicina. Sviluppato dal sociologo…
Categoria: Nutrizione
Combattere il burnout: il ruolo fondamentale della nutrizione nella gestione dello stress cronico
Il burnout è un fenomeno sempre più diffuso nella società moderna, caratterizzato da una combinazione di esaurimento fisico e mentale, senso di inefficacia…
Riso rosso fermentato e colesterolo
Un approfondimento scientifico sulle proprietà ipocolesterolemizzanti Il riso rosso fermentato è un integratore naturale derivato dalla fermentazione del riso con un tipo di…
Gestire la dieta durante le vacanze natalizie: strategie per mantenere l’equilibrio senza rinunce
Le vacanze natalizie sono un periodo magico, ricco di momenti conviviali, pranzi abbondanti e dolci tradizionali. Tuttavia, è anche una fase dell’anno in…
La tua dieta, su misura per te: dimagrisci in modo sano e duraturo
I consigli pratici degli esperti per raggiungere gli obiettivi di perdita di peso in maniera efficace con una dieta su misura. Definire obiettivi…
Il Digiuno Intermittente: Benefici e Rischi per le Persone con Diabete
Il digiuno intermittente (DI) è una pratica alimentare che prevede cicli alternati di digiuno e di alimentazione e sta guadagnando popolarità per i…
Educazione nutrizionale: perché è importante
L’educazione nutrizionale è fondamentale per promuovere uno stile di vita sano e per prevenire molte malattie croniche. L’adozione di abitudini alimentari consapevoli fin…
Dieta personalizzata: scopri i vantaggi per la tua salute e come iniziare
Una dieta personalizzata è la chiave per ottimizzare la salute. Scopriamo come adattare l’alimentazione allo stile di vita per risultati duraturi. Introduzione alla…
Ipertrigliceridemia: definizione, cause, impatti sulla salute e approcci nutrizionali
L’ipertrigliceridemia è una condizione caratterizzata da alti livelli di trigliceridi nel sangue, un tipo di grasso presente nell’organismo. Questa condizione è associata a…
Le etichette degli alimenti: strumenti essenziali per una scelta consapevole
Quando facciamo la spesa, uno degli aspetti che ci accompagna frequentemente è la lettura delle etichette alimentari. Ma quanto davvero sono utili le…
I cibi congelati sono meno sani?
Negli ultimi decenni, i cibi congelati sono diventati un elemento fondamentale della vita moderna grazie alla loro praticità e lunga conservabilità. Tuttavia, molti…
Allergia e intolleranza al nichel: sintomi e rimedi
Scopriamo come distinguere l’allergia dall’intolleranza al nichel e i migliori consigli per evitarne i sintomi. Il Nichel e la Nostra Dieta: Un Legame…
Usare dolcificanti al posto dello zucchero: un’alternativa salutare?
Il consumo eccessivo di zucchero è da tempo associato a una serie di problemi di salute, come obesità, diabete di tipo 2 e…
Friggitrice ad aria: è la scelta più sana per la cottura dei cibi?
Negli ultimi anni, la friggitrice ad aria ha conquistato un posto di rilievo nelle cucine di tutto il mondo. La promessa di cucinare…
Ferro: come ottenerlo con l’alimentazione e le conseguenze di una carenza
Il ferro è un minerale essenziale per la nostra salute, indispensabile per il trasporto dell’ossigeno nel sangue e per molte altre funzioni vitali….
