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Lesione del menisco: cause, sintomi, terapie

Il menisco è una struttura fibro-cartilaginea con la funzione di ammortizzatore e stabilizzatore del ginocchio. La lesione del menisco può occorrere ai due menischi del ginocchio: uno nella parte più interna, definito in termini anatomici “mediale”; uno nella parte esterna, definito più semplicemente “laterale”. Funzione del menisco La funzione del menisco è molto importante nella […]

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Integrazione nella dieta vegana e vegetariana

Dieta vegana e dieta vegetariana, oltre ad essere stili alimentari, negli ultimi anni sono diventati vere e proprie scelte di vita. Questa scelta porta con sè anche alcune carenze alimentari e nutritive (ferro, vitamine e sali minerali) per cui è necessaria un’integrazione, nella dieta vegana in particolare. Diete vegetariana vs dieta vegana  Si definisce vegetariana una persona che esclude dalle proprie abitudini alimentari carne e pesce. […]

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Condimenti in cucina: non solo grassi

I condimenti in cucina sono una delle principali fonti di grasso e di conseguenza ciò che più spesso porta ad un aumento del peso, ma anche a problematiche per la salute.  Grassi vegetali, animali o idrogenati sono i più comuni nell’alimentazione. Per non perdere la linea ed il benessere dell’organismo, però, bisogna saperli dosare nelle giuste quantità ed, eventualmente, tenere in considerazione gustose alternative.  Condimenti in […]

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Cure alternative per le emorroidi: embolizzazione

Il problema delle emorroidi è molto frequente. In base ai dati più recenti, ne soffre il 10% della popolazione mondiale adulta. Colpisce prevalentemente chi ha superato i 50 anni di età e vive nelle regioni più sviluppate del pianeta. Sempre più persone sono alla ricerca di cure alternative per le emorroidi. Le emorroidi spesso causano imbarazzo da […]

La zucca ortaggio autunnale dai mille usi Leggi tutto

La zucca: ortaggio autunnale dai mille usi

L’autunno si colora di un vivace arancione con la zucca, ortaggio dai mille usi. L’ortaggio autunnale antico migliaia di anni, dalle straordinarie proprietà benefiche e inaspettati valori nutrizionali, è usato in medicina, cosmesi e come decorazione. Proprietà nutrizionali della zucca Le proprietà della zucca sono molteplici e straordinarie. Non perché sia miracolosa, ben inteso, ma […]

Dolori e traumi muscolari benefici della magnetoterapia Leggi tutto

Dolori e traumi muscolari: benefici della magnetoterapia

La magnetoterapia è una terapia strumentale che sfrutta gli effetti del magnetismo sull’organismo, con effetti benefici su dolori e traumi muscolari. I Campi Magnetici Pulsati interagiscono con le cellule senza arrecare aumenti di temperatura, stimolando la rigenerazione dei tessuti dopo eventi lesivi. Il flusso magnetico accelera i processi di scambio ionico che avvengono a livello […]

Unghie nere come prevenirle Leggi tutto

Come curare le unghie nere

Nonostante le precauzioni prese per scongiurare la comparsa di unghie nere durante l’attività sportiva (come descritto nell’articolo di settembre “Unghie nere: come prevenirle”), può capitare che il problema si presenti ugualmente. Cosa fare? Che ci sia dolore o meno, è opportuno rivolgersi tempestivamente ad un Podologo. Fondamentale è la tempestività Entro le prime 72 ore, […]

Correzione della miopia metodiche e differenze Leggi tutto

Correzione della miopia: metodiche e differenze

La miopia è un’anomalia refrattiva a causa della quale i raggi luminosi provenienti da un oggetto posto all’infinito non si focalizzano correttamente sulla retina, ma davanti a essa. La conseguenza è che gli oggetti osservati tendono ad apparire sfocati e la visione migliora con la riduzione della distanza da cui si guarda. Si rende dunque […]

I migliori sali al mondo e come sostituirli in cucina Leggi tutto

I migliori sali al mondo e come sostituirli in cucina

Nel precedente articolo abbiamo parlato del Sale marino, elemento della cucina Mediterranea quasi irrinunciabile, le caratteristiche generali, i processi di raffinazione e le dosi giornaliere consigliate. In questo nuovo articolo parlerò dei migliori Sali al Mondo, fornendo suggerimenti su come sostituire totalmente il sale in cucina senza rinunciare alla sapidità delle pietanze. Migliori sali: Il […]

Spalla lussata: operare o no? Leggi tutto

Spalla lussata: operare o no?

La spalla è un’articolazione particolarmente delicata per l’uomo, ci permette di eseguire un’ampia gamma di movimenti. Le patologie della spalla sono tantissime, ma le più frequenti sono 3: Lussazione scapolo-omerale, Lussazione acromio-clavicolare, Sindrome da conflitto acromiale. In questa sede tratteremo la lussazione scapolo-omerale, la più comune quando si parla di spalla lussata. Lussazione scapolo-omerale La […]

Massa grassa addominale come misurarla Leggi tutto

Massa grassa addominale: come misurarla

Misure accurate del grasso addominale viscerale e sottocutaneo sono essenziali per lo studio della fisiopatologia dell’obesità. Esistono diverse metodologie per la misurazione della massa gassa addominale. Massa grassa addominale: metodologie Le misure antropometriche classiche, come la circonferenza della vita e dell’anca, non possono distinguere tra questi due depositi di grasso. Le due metodologie di indagine […]

Otite media acuta e cronica negli adulti Leggi tutto

Otite media acuta e cronica negli adulti

L’orecchio è un organo sensitivo che ci permette di sentire, di avere una vita sociale. Ma non solo, l’orecchio consente di sviluppare l’intelletto e regolare il senso dell’equilibrio. Anatomicamente, fa parte della rocca petrosa, struttura ossea della base cranica laterale. Essa contiene, oltre l’organo dell’udito e dell’equilibrio, il nervo faciale, un tratto della carotide interna. […]

Ginseng antistress naturale contro la stanchezza Leggi tutto

Ginseng: antistress naturale contro la stanchezza

Il Panax Ginseng è originario dell’Asia Tropicale, il suo frutto è una drupa, ossia un frutto carnoso, ricco di succo, dalla buccia spessa, membranosa, simile all’albicocca, con un nocciolo centrale avente un solo seme. Il frutto non ha particolari proprietà, al contrario della radice che stuzzica l’interesse dell’uomo da tempi immemori.  Scopriamo le tante proprietà […]

Proprietà e benefici del miele Leggi tutto

Proprietà e benefici del miele

Il miele è il prodotto della trasformazione delle secrezioni dei fiori, ovvero del nettare, e di quelle di alcuni insetti, ovvero la melata. Molti sono i benefici del miele che conosceremo in questo articolo. La sua bontà dipende dal lavoro delle api e da come l’uomo interviene per estrarlo. È un alimento molto energetico e facilmente digeribile, composto da zuccheri semplici come fruttosio e glucosio. Al suo interno vi sono enzimi, vitamine, oligominerali e […]