Si parla molto del fegato inteso come organo; ma quello che forse viene poco sottolineato è che, quest’ultimo, nutre energeticamente tutti i nostri muscoli. Inoltre, aiuta tantissimo il nostro organismo in tante altre funzioni.
Il fegato, come tutti gli altri nostri organi, è spesso causa di svariati disturbi. Infatti è importante mantenerlo sempre pulito e disintossicato al fine di mantenere una sua corretta energia lavorativa.
Fegato e alimentazione, un binomio da non sottovalutare
Come poter provvedere a tutto ciò? La prima cosa utile a cui prestare attenzione è, senza dubbio, l’alimentazione. È molto importante limitare l’assunzione delle proteine animali, degli affettati, dei formaggi e di tutti quei cibi particolarmente grassi. In poche parole, facciamo riferimento a tutti quegli ingredienti che possono, in qualche modo, appesantire e infiammare eccessivamente il fegato.
Per far star bene il fegato rivalutiamo tutte le verdure verdi e i legumi. Le zuppe sono ottime perché ci consentono di preparare un pasto, oltre che caldo, sano e ricco di vitamine.
Oltre a essere un pasto buono e salutare, la zuppa è una ricetta davvero funzionale: i legumi drenano, danno tanto nutrimento e sono delle proteine vegetali leggere. Dunque, un’ottima alimentazione sana.
Per far star bene il fegato vengono proposti anche tisane e decotti: Tarassaco, Equiseto, Menta e Cardo Mariano sono solamente degli esempi, ma ce ne sono davvero tantissime di piante benefiche per il nostro organismo.
Sono importanti soprattutto perché aiutano a mantenerlo pulito e disintossicato.
L’importanza di una alimentazione sana
Mangiare sano è un’arma potentissima e spesso l’associamo solo al nostro aspetto estetico e, questo, non è poi così corretto.
Una buona salute parte innanzitutto dalla tavola.
Se facciamo star bene i nostri organi tutta la nostra persona starà bene ed il nostro aspetto fisico ne darà la prova.
Mangiare sano e variare le ricette non è importante solo per riuscire a ottenere un fisico longilineo e asciutto. Piuttosto, è importante riconoscere che una sana alimentazione è fondamentale al fine di mantenere in salute l’organismo ed evitare, quindi, l’insorgenza di determinate patologie, talvolta anche piuttosto gravi.
Un altro elemento importante è l’acqua. Lo si ripete spesso, eppure, molta gente continua a bere poco, soprattutto durante la giornata. È consigliato bere almeno due litri di acqua al giorno: in questo modo si aiutano i reni a espellere le tossine trattate dal fegato.
Un altro suggerimento che vogliamo darti è il seguente: evitiamo pasti e porzioni eccessivamente abbondanti. Oltre ad accumulare peso in eccesso, il cibo ingerito in eccedenza obbligherà il fegato a lavorare molto più del normale. E questo significa affaticarlo più del dovuto. Per cui, piuttosto, mangiamo piccole porzioni e più spesso durante la giornata.
La frutta, una grande alleata del fegato
Anche la frutta fa molto bene al fegato. Quella antiossidante è sempre consigliata e, consumarne la giusta porzione giornaliera, non può far che bene.
Per disintossicare quest’organo la frutta migliore è:
- mirtilli,
- more,
- fragole,
- lamponi,
- prugne,
- arance,
- pompelmi rosa,
- melone,
- mele,
- pere,
Gli effetti dei Fiori di Bach sul fegato
Un altro argomento molto importante da trattare che riguarda il fegato è la sua funzione emozionale. Per essere sempre propositivi, avere dei bei progetti e riuscire a portarli avanti è necessario avere un fegato in salute.
E come fare?
Bisogna cercare di limitare quella che è la nostra rabbia e i nostri sensi di colpa per fare in modo che l’energia del fegato sia sempre propositiva.
In questo, possiamo aiutarci moltissimo con i Fiori di Bach. Ognuno di noi, a seconda delle situazioni che sta vivendo, potrà scegliere, per esempio, tra Holly, Pine, Agrimoni e Crab Apple ha il suo fiore e la sua miscela: siamo tutti diversi e con necessità diverse.
Il fegato assimila molte delle situazioni negative della nostra vita; infatti ce lo dice anche il famoso detto “fegato amaro”. E ora, questo modo di dire, è molto più comprensibile.
Quindi, da questo punto di vista emozionale, facciamo lavorare tanto il fegato. La nostra rabbia, le nostre emozioni e i nostri stati d’animo vengono “assorbiti” da questo organo così tanto importante per noi.
La rabbia che il fegato assimila lavora dentro di noi e non ci fa star bene. Per cui dobbiamo cercare di diminuire ed eliminare quanto più possibile questo senso di pesantezza che abbiamo dentro.
Pensare in maniera rabbiosa e agitata non va bene. Dobbiamo cercare di rimanere sempre quanto più sereni possibile.
Ecco, i Fiori di Bach fanno esattamente questo: aiutano a cambiare il nostro punto di vista, la gestione delle emozioni e, di conseguenza, anche il nostro organismo ne trarrà beneficio.
È una vera e propria “ruota”: se mentalmente si vive bene in situazioni che ci coinvolgono anche il nostro corpo starà, di conseguenza, bene.
I Fiori di Bach non eliminano i problemi, ma ti aiutano ad assumere un nuovo punto di vista.
Questo servirà per ricercare una nuova tranquillità interiore: non è semplice e non è immediato, ma ciò che conta è avere tanta buona volontà e cercare di lavorare su se stessi in modo ottimale e costruttivo.
Per questo ci si può affidare al mondo Naturopatico.
La Redazione – Monica Penzo
La redazione in collaborazione con la Dr.ssa Manuela Matteucci – Riflessologa – Naturopata – Laureata in Scienze Olistiche
