Il periodo natalizio è il periodo dell’anno che più mette a rischio il nostro equilibrio alimentare. Il problema reale non sono certo i 3 o 4 giorni di festeggiamenti, ma tutte le cene e aperitivi con amici e colleghi per lo scambio degli auguri. E allora come gestire le feste senza rinunciare al piacere della […]
La dislessia si manifesta generalmente con una lettura lenta e/o scorretta. Tale difficoltà è, a volte, associata a: difficoltà di comprensione del testo scritto, dei numeri e/o del calcolo, difficoltà nella consapevolezza fonologica, lentezza nell’automatizzazione di diverse abilità. Riconoscere la dislessia: valutazione diagnostica precoce È molto importante, una volta che un genitore sospetti la presenza […]
Prima e durante la gravidanza è molto importante proteggere feto e gestante. Alcuni vaccini in gravidanza hanno proprio questo compito: difendere l’organismo di mamma e bambino dagli attacchi, a volte molto aggressivi, di malattie infettive. Ci sono vaccini da fare necessariamente prima del concepimento, altri, invece, possono essere eseguiti anche durante la gravidanza. Ma quali […]
Il fibroma uterino è un tumore benigno dell’apparato genitale femminile. Statisticamente, è considerato il più frequente tumore uterino. Il fibroma si manifesta maggiormente tra le donne di età compresa tra i 30 e i 50. In questo lasso di tempo, infatti, si ha una maggior concentrazione di estrogeni prodotti dall’ovaio. Dopo i 50 anni, età […]
Come si misura la vista? La vista viene determinata grazie alla misura dell’acutezza visiva o acuità visiva che è la capacità risolutiva dell’occhio di discriminare dettagli fini. E’ una delle abilità primarie del sistema visivo ed è spesso usata come unico valore per indicarne l’integrità. Come si misura la vista? Esame della vista È importante […]
La tiroide è una ghiandola che secerne ormoni fondamentali per la crescita e lo sviluppo dell’organismo. In alcuni casi, è soggetta a disturbi, come l’ipotiroidismo o l’ipertiroidismo, che un’alimentazione attenta può aiutare a tenere sotto controllo. Alimentazione e tiroide sono strettamente correlate. Ormoni e tiroide La tiroide è una ghiandola di piccole dimensioni, a forma di farfalla, situata nella parte anteriore del nostro collo, tra laringe e trachea. Gli ormoni tiroidei hanno anche altre […]
Tra le problematiche che possono interessare le unghie dei piedi, vi è quella delle unghie incurvate a causa della incurvatura della lamina ungueale. Con il passare degli anni, una o più unghie possono subire l’effetto di traumi/microtraumi ripetuti, patologie sistemiche, o semplice predisposizione genetica, con conseguente incremento della loro curvatura e, in certi casi, […]
Il menisco è una struttura fibro-cartilaginea con la funzione di ammortizzatore e stabilizzatore del ginocchio. La lesione del menisco può occorrere ai due menischi del ginocchio: uno nella parte più interna, definito in termini anatomici “mediale”; uno nella parte esterna, definito più semplicemente “laterale”. Funzione del menisco La funzione del menisco è molto importante nella […]
Dieta vegana e dieta vegetariana, oltre ad essere stili alimentari, negli ultimi anni sono diventati vere e proprie scelte di vita. Questa scelta porta con sè anche alcune carenze alimentari e nutritive (ferro, vitamine e sali minerali) per cui è necessaria un’integrazione, nella dieta vegana in particolare. Diete vegetariana vs dieta vegana Si definisce vegetariana una persona che esclude dalle proprie abitudini alimentari carne e pesce. […]
La magnetoterapia è una terapia strumentale che sfrutta gli effetti del magnetismo sull’organismo, con effetti benefici su dolori e traumi muscolari. I Campi Magnetici Pulsati interagiscono con le cellule senza arrecare aumenti di temperatura, stimolando la rigenerazione dei tessuti dopo eventi lesivi. Il flusso magnetico accelera i processi di scambio ionico che avvengono a livello […]
L’endometriosi è una malattia che colpisce il sesso femminile ed è causata dall’accumulo anomalo di cellule endometriali fuori dall’utero. L’endometrio è una mucosa che ricopre la cavità interna dell’utero. Si tratta di una patologia molto dolorosa ed invalidante. Si può manifestare già dalla prima mestruazione. L’ endometriosi ha risvolti pesanti sulla vita della donna. Risulta […]
Il miele è il prodotto della trasformazione delle secrezioni dei fiori, ovvero del nettare, e di quelle di alcuni insetti, ovvero la melata. Molti sono i benefici del miele che conosceremo in questo articolo. La sua bontà dipende dal lavoro delle api e da come l’uomo interviene per estrarlo. È un alimento molto energetico e facilmente digeribile, composto da zuccheri semplici come fruttosio e glucosio. Al suo interno vi sono enzimi, vitamine, oligominerali e […]
La tendinopatia calcifica è una patologia che causa un forte dolore dovuto alla presenza di depositi di calcio a livello dei tendini della cuffia dei rotatori. Il dolore alla spalla è un problema molto diffuso e colpisce soggetti di età diversa. Il dolore può essere avvertito anche a riposo, pregiudicando la qualità della vita. Dolore […]
Fino a lunedì 7 ottobre stiamo vivendo la settimana 2019 dedicata alla promozione dell’allattamento al seno a livello mondiale. In questo articolo desidero fornire alcune informazioni e indicazioni sui benefici del latte materno, su come favorire l’allattamento, infine su come cambia il latte e mantenerne la produzione. Benefici dell’allattamento al seno per mamma e bambino […]
L’High intensity interval training (HIIT) è uno dei metodi di allenamento più efficaci e innovativi degli ultimi anni, nelle aree “sport science & medicine”. Non esistono palestre o strutture sportive dove, in forme diverse, non si applichi questa formula di allenamento intervallato ad alta intensità. Cos’è HIIT?? Si tratta di un allenamento intenso, di breve […]
