Alimentazione nello sport: i cibi per prevenire i malanni di stagione
Per uno sportivo l’alimentazione è fondamentale, ma lo è altrettanto mantenersi in buona salute per non compromettere le prestazioni o semplicemente per non…
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Alimentazione: arma vincente contro l’osteoporosi
Può l’alimentazione essere una efficace arma contro la fragilità ossea causata da osteoporosi? Nel corso dell’ultima giornata mondiale dell’osteoporosi, tenutasi il 20 ottobre…
Menopausa da vivere tra alimentazione e psicologia
La menopausa è un periodo di grande rilievo nella vita della donna, una fase di transizione durante la quale si verificano cambiamenti ormonali, fisici e psicologici. …
Dieta Mediterranea: perché è Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità
Nel 2010 la Dieta Mediterranea è stata dichiarata Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità. Questo è stato possibile perché numerosi studi scientifici hanno dimostrato che…
Terapia chetogenica: perché non è una dieta per tutti
Negli ultimi anni si sono sprecati moltissimi “esperti” sui social media, personal trainer, presunti divulgatori scientifici sulla terapia chetogenica. Innanzitutto, è importante chiarire…
La stagionalità nella dieta mediterranea
La stagionalità nella dieta mediterranea è una caratteristica fondamentale. La dieta mediterranea rappresenta uno stile di vita più che un semplice elenco di…
Spesa settimanale: come farla salutare e in economia
La spesa settimanale è stata riscoperta da molte persone durante il lockdown per la pandemia da Covid-19. Si tratta di una buona abitudine…
Difese immunitarie forti con la giusta alimentazione
Un ruolo essenziale nell’avere delle difese immunitarie forti è rappresentato dall’alimentazione. Le difese immunitarie, spesso dimenticate, ma fondamentali per fronteggiare le malattie, sono…
Vitamina D: sole e alimentazione
Vitamina D – Terminato il lockdown dovuto alla pandemia da COVID-19, si può finalmente godere dei primi caldi all’aria aperta. L’estate si avvicina,…
Coronavirus: ruolo dell’alimentazione
L’alimentazione è un fattore determinante per la salute e anche oggi per guarire dal coronavirus. Gli studi evidenziano anche sui pazienti con COVID-19 (coronavirus)…
Olio d’oliva: pilastro della Dieta Mediterranea
La Dieta Mediterranea, lo stile di vita decretato patrimonio culturale immateriale dell’umanità, ha un alimento cardine intorno al quale ruota l’intero sistema alimentare:…
Cicoria: potere depurativo ma non solo
Cicoria potere depurativo – La cicoria è una pianta erbacea perenne, della famiglia delle Asteraceae. Il genere selvatico ha dato origine a diverse…
Mais: tanti pregi, qualche difetto
Siamo abituati a vederlo giallo, ma in realtà di mais ne esistono diverse varianti: dal giallo biancastro al rosa, al rosso, al blu…
Microbiota intestinale e salute del cuore
Le patologie cardiovascolari sono oggi la prima causa di mortalità nelle società occidentali come la nostra. I fattori modificabili in grado di svolgere…
Vitamina D: difese immunitarie contro il coronavirus
Nel precedente articolo abbiamo trattato l’importanza della vitamina C per rafforzare un sistema immunitario debole. Studi recenti focalizzano l’attenzione sull’importanza anche della vitamina…
