Mal di gola: rimedi naturali per la salute

Anche quest’anno si è presentato l’autunno, con esso i primi freddi e gli immancabili piccoli malanni di stagione come il mal di gola.

Ottobre è stato caratterizzato da un clima abbastanza mite, ma con improvvisi sbalzi di temperature dovute a forti piogge. I cambiamenti repentini di temperatura sono forieri di piccoli fastidi legati soprattutto a infreddature che possono portare a mal di gola e ad uno stato febbrile altalenante. 

Questi malanni possono essere fronteggiati in modo naturale, senza ricorrere necessariamente all’uso di medicinali, che dovrebbero essere prescritti e assunti solo su indicazione del medico.

Come possiamo alleviare in modo naturale il fastidioso pizzicore della gola?

Tra i molti rimedi naturali possiamo iniziare a parlare dello zenzero e come utilizzarlo al meglio.

Lo zenzero è una pianta erbacea tipica delle zone asiatiche, ormai ampiamente diffusa anche in occidente e di facile reperimento. Si presenta sotto forma di radice bitorzoluta (detta rizoma) con una buccia sottile di colore ambrato che racchiude al suo interno una polpa giallastra.

Lo zenzero è ricco di oli essenziali, gingeroli, resine, mucillagini e shagaoli responsabili del gusto pungente e deciso. Per questa ragione, lo zenzero è molto usato in cucina come spezia.

Come usarlo per alleviare il mal di gola? Ecco la tisana allo zenzero

Mettete sul fuoco un pentolino di acqua ed al raggiungimento del bollore unite abbondanti fettine di zenzero e lasciate in infusione per alcuni minuti. Quando l’infuso avrà diminuito la sua temperatura, unite anche delle fettine di limone e la tisana sarà pronta. È importante aggiungere il limone solo dopo che la temperatura dell’acqua sarà diminuita, in quanto il calore eccessivo è nemico della vitamina C.

Non dimentichiamo il miele, ottimo alleato per il mal di gola

Un altro rimedio naturale per combattere il mal di gola e gli stati di infreddatura è il miele. Anche in questo caso, portate ad ebollizione un pentolino con l’acqua al quale, dopo aver spento la fiamma, aggiungerete foglie di tiglio ed una dose a piacere del vostro miele preferito.

Il miele ha proprietà antibatteriche naturali e, insieme al tiglio, aiuta a combattere mal di testa, insonnia e nervosismo Insomma, miele e tiglio rappresenteranno gli ingredienti perfetti per una tisana serale che concilierà anche il sonno.

Ottimo rimedio sono anche la propoli

Un altro valido alleato per contrastare il mal di gola è rappresentato dalla propoli. La propoli è una sostanza naturale prodotta dalle api che utilizzano il polline e la cera attraverso l’uso di particolari enzimi.

La propoli ha virtù anti-batteriche e disinfettanti. Si può trovare questo prodotto sia in farmacia che in erboristeria sotto forma di caramelle, spray e sciroppi. La propoli rappresenta un rimedio più deciso nella lotta al mal di gola.

Il rimedio della nonna

Altro rimedio antico e del tutto naturale è rappresentato dai gargarismi con acqua e sale. I più virtuosi potranno acquistare l’acqua di mare ricca di iodio e sali minerali presente nei negozi di alimentari ben forniti in comodi fusti. Se non riusciste a trovarla, andrà benissimo la normale acqua del rubinetto addizionata di sale. La proporzione dovrà essere 35gr di sale per un litro di acqua. Questo rimedio è ottimo soprattutto in presenza di placche nella gola. Il sale ha proprietà antisettiche e antibatteriche.

Cosa non fare in caso di mal di gola

Il primo accorgimento da prendere è quello di non fumare, in quanto il fumo porta a riscaldare e a seccare la gola, aumentando il fastidio.

Il secondo è di non esporsi ulteriormente all’aria fredda, cercando di coprirsi con una sciarpa.

Il terzo consiglio è quello di soggiornare in ambienti ben umidificati, così da evitare di seccare le vie respiratorie e le mucose. Se si è in una stanza dotata di caloriferi, accertatevi che siano dotati di deumidificatori di ceramica con l’acqua, magari con qualche goccia di olio essenziale.

Alessia Almasio