Come eseguire una corretta igiene orale a casa

L’igiene orale è importantissima per la salute della bocca. Una scarsa igiene orale a casa porta all’accumulo batterico sui denti. Se non viene debellato, l’accumulo continua a crescere causando carie e infezioni gengivali. Più la lesione portata dalle carie è avanzata e più il trattamento del dente diventa complesso e dispendioso. L’associazione di una buona igiene orale, visite ed igieni dal dentista, sono una ottima arma per tenere sotto controllo la salute dei denti.

Igiene orale a casa: come e quando spazzolare i propri denti

La parte più importante dell’igiene orale è lo spazzolamento dei denti. Per un corretto spazzolamento dei denti tenere bisogna tenere conto di alcuni punti base:

• Spazzolare i denti due volte al giorno. Il tempo dello spazzolamento deve essere almeno di due minuti e preferibilmente dopo i pasti. È importante spazzolare anche la lingua data la sua concentrazione batterica.
• Usare gli strumenti giusti, da un dentifricio che contiene fluoro a uno spazzolino con setole morbide, che rispetti le dimensioni della bocca. L’utilizzo di uno spazzolino elettrico è di aiuto perché intercetta più quantità di placca e previene forme lievi di gengivite rispetto agli spazzolini manuali.
• Eseguire una buona tecnica. Per spazzolare i denti nella maniera corretta è giusto fare dei movimenti circolari non troppo violenti, altrimenti si possono danneggiare le gengive, facendole recedere lentamente nel tempo.
• Mantenere lo spazzolino pulito. Lavarlo dopo l’utilizzo e lasciarlo seccare. Cercare di tenerlo separato dagli altri spazzolini per evitare contaminazioni. Non collocare ogni giorno il tappo dello spazzolino altrimenti viene stimolata la crescita batterica.
• Sostituire lo spazzolino quando necessario (generalmente consigliato ogni 3 mesi).

Utilizzo del filo interdentale

Il filo interdentale permette di arrivare in quelle zone che non si riescono a pulire attraverso lo spazzolamento dei denti. La corretta tecnica consiste nel tagliare un pezzo di filo abbastanza lungo da poterlo tenere teso, farlo entrare negli spazi tra i denti e passarlo tra tutti i denti della bocca.

L’igiene orale con lo spazzolino ed il filo interdentale costituiscono l’essenziale da fare a casa per cercare di ridurre il più possibile lo sviluppo di carie. La visita di controllo periodica e l’igiene dal dentista sono gli altri due tasselli mancanti per la massima e corretta prevenzione.

Alberto Vianello