Nausea in gravidanza cosa mangiare Leggi tutto

Nausea in gravidanza: cosa mangiare

Sebbene la nausea in gravidanza sia un fastidioso sintomo che si manifesta nel 50 -70% delle donne, le cause specifiche che la provocano non sono del tutto note. Il rimedio per contrastarla per fortuna c’è ed è alla portata di tutti: la corretta alimentazione. In questo articolo cercheremo di chiarire le idee e fornire consigli […]

Alimentazione e abbronzatura come mantenere la pelle bella e in salute Leggi tutto

Alimentazione e abbronzatura: come mantenere la pelle bella e in salute

Per un’abbronzatura perfetta non basta applicare creme per la protezione solare, ma occorre seguire un’alimentazione ad hoc.  Il cibo, infatti, è una componente importantissima per la salute della pelle. Inserire i cibi giusti nella propria dieta estiva aiuta ad ottenere un colorito dorato ed uniforme.  Alcuni alimenti contengono specifici nutrienti consigliati per l’esposizione solare, tra i più rilevanti vi sono la Vitamina […]

Ritenzione idrica cos’è e come combatterla Leggi tutto

Ritenzione idrica: cos’è e come combatterla

La ritenzione idrica è un disturbo piuttosto diffuso che colpisce con diversa intensità milioni di persone, soprattutto donne. Si tratta della tendenza a trattenere liquidi, che si accumulano principalmente nelle zone predisposte all’adiposità localizzata: addome, cosce e glutei. Il principale responsabile della ritenzione idrica è lo stile di vita sbagliato, la cui semplice correzione può apportare notevoli benefici. Infatti, le […]

Alimentazione ed attività fisica: cosa mangiare prima e dopo Leggi tutto

Alimentazione ed attività fisica: cosa mangiare prima e dopo

Alimentazione ed attività fisica sono due aspetti strettamente interconnessi per mantenere un organismo in buono stato di salute. Allenamento fisico – sportivo ed allenamento nutrizionale E’ ben noto come una corretta e sana alimentazione sia in grado di migliorare le prestazioni sportive durante la gara o l’allenamento, velocizzando e riducendo i tempi di recupero dopo […]