Più sani più sicuri
In Europa i bambini obesi e in sovrappeso sono circa 14 milioni, mentre Italia, nella fascia d’età fra i 7 e gli 11…
Categoria: Nutrizione
Guida nutrizionale per sportivi: alimenti chiave prima durante e dopo l’esercizio fisico
L’ottimizzazione delle performance sportive richiede una corretta alimentazione, fondamentale per sostenere il corpo durante l’esercizio e favorire il recupero. Scopriamo insieme quali sono…
Alimentazione e stile di vita sano: la guida per un’alimentazione sana e uno stile di vita equilibrato
Viviamo in un’epoca in cui la corsa quotidiana ci sottopone a molteplici stress, rendendo cruciale adottare un approccio olistico verso la salute. Un…
10 semplici passi per migliorare il tuo stile alimentare oggi stesso
Scopri 10 semplici passi per migliorare la tua alimentazione e il tuo stile di vita. Questi consigli ti aiuteranno a fare scelte più…
Celiachia e Dieta: Un Approccio Nutrizionale per Gestire la Condizione
La celiachia è una patologia autoimmune che colpisce l’intestino tenue in risposta all’assunzione di glutine. In questo articolo, esploreremo l’importanza della dieta nella…
Colon Irritabile e Dieta: Strategie Alimentari per il Benessere Intestinale
Il colon irritabile, noto anche come sindrome dell’intestino irritabile (SII), è un disturbo comune che colpisce l’intestino crasso. Caratterizzato da sintomi come dolore…
Ovaio policistico e dieta: una guida completa
L’ovaio policistico è una condizione comune che colpisce le donne in età riproduttiva. In questo articolo, esploreremo l’effetto della dieta sull’ovaio policistico e…
Disturbi alimentari: cosa sono e perché è importante parlarne
Parlare di disturbi alimentari è sempre molto delicato. Affrontare una tematica così tanto complessa è molto importante, ma è altrettanto importante utilizzare le…
Cambio di stagione: cibi e integratori per il benessere psicofisico
Con il cambio di stagione, il nostro organismo subisce delle modifiche e richiede attenzioni particolari. In questo articolo parleremo dei cibi e degli…
Il Comportamento Alimentare: cos’è?
Per comprendere il Comportamento Alimentare partiamo dalla definizione, in senso generale, di Comportamento: il comportamento è l’insieme delle manifestazioni esteriori di un individuo,…
Diete per dimagrire: perché personalizzarle è importante
Se in questo momento ti stai specchiando e non ti piace il tuo corpo, non ti demoralizzare. Molto probabilmente è arrivato il momento…
Succo di melograno: benefici e controindicazioni
Il succo di melograno è una bevanda deliziosa e nutriente che può offrire diversi vantaggi per la salute. Con la sua dolcezza naturale…
Controllo del picco glicemico e dimagrimento: come il cibo sano può salvarti la vita
Monitorare costantemente la glicemia, ed il relativo picco glicemico, è molto importante al fine di mantenere sano il proprio organismo. Tale controllo parte…
Nutrizione consapevole: il karkadè
Il karkadè è un infuso che si ricava dai petali dei fiori rossi e profumati dell’Ibisco. Questo arbusto tropicale, Hibiscus Sabdariffa, cresce soprattutto…
Che cos’è l’Educazione Alimentare
L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) e la FAO (Food and Agriculture Organization) hanno dato una precisa definizione di educazione alimentare: processo informativo ed…
