Core Stability rinforzo addominale e molto altro Leggi tutto

Core Stability: rinforzo addominale e molto altro

Core Stability è una terminologia sempre più adottata nel mondo sportivo, nel fitness e nella riabilitazione. Numerosi programmi di allenamento e corsi di gruppo usano questa sigla per proporre esercizi basati sul rinforzo della muscolatura addominale con modalità varie ed innovative. Cosa significa Core Stability Core è un termine inglese che significa centro, nucleo; Stability […]

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Riabilitazione del legamento crociato del ginocchio

Il Legamento Crociato Anteriore (LCA) è un elemento fondamentale di stabilità del ginocchio.  Esso, infatti, mantiene sempre a contatto fra di loro le superfici articolari di due estremità ossee: la superiore, rappresentata dal femore, e l’inferiore, dalla tibia. Ha un ruolo fondamentale sul controllo del movimento di rotazione e di flesso-estensione del ginocchio. Lesione o […]

Tecarterapia, benefici per sportivi e non Leggi tutto

Tecarterapia, benefici per sportivi e non

La Tecarterapia è una terapia fisica nata in Spagna e introdotta in Italia nella seconda metà degli anni Novanta per il trattamento di patologie neuromuscoloscheletriche. In questi giorni è salita agli onori della cronaca perché utilizzata da Cristiano Ronaldo per recuperare dal recente infortunio occorsogli. L’acronimo T.E.CA.R sta per “Trasferimento Energetico CApacitivo Resistivo” e indica […]

Cefalea cervicogenica e terapie manuali Leggi tutto

Cefalea cervicogenica e terapie manuali

La cefalea cervicogenica è un mal di testa persistente causato da una disfunzione delle vertebre, dei dischi o dei tessuti molli del rachide cervicale, comunemente associata al dolore al collo. È il terzo mal di testa più comune all’interno della classificazione delle cefalea secondarie. Cause Le cause della cefalea cervicogenica sono principalmente di natura muscolo-scheletrica: […]

perchè fanno male i muscoli dopo l'attività fisica i doms Leggi tutto

Perché fanno male i muscoli dopo l’attività fisica: i DOMS

E’ una condizione normale sentire dolore, fastidio o sensazione di bruciore dopo l’attività fisica intensa. Questi sintomi vengono definiti scientificamente con la sigla “DOMS”. Per DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) si intende dolenzia muscolare a insorgenza ritardata che compare dopo circa 24/48 ore da un’attività fisica intensa. Spesso, si pensa che il dolore ai muscoli […]

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Stop ad artrosi e dolore con Limfa Therapy

Limfa Therapy è una tecnologia in grado di accelerare la guarigione e la rigenerazione cellulare con risultati concreti e con un indice di efficacia mai raggiunto in precedenza. Semplicissima da utilizzare e senza alcun effetto collaterale, Limfa Therapy agisce subito, in profondità ed in totale sicurezza, rappresentando una straordinaria innovazione nell’ ambito della terapia del […]

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Alter-G: il segreto della forma perfetta di Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo è un campione di perfezione. CR7, 5 volte pallone d’oro, si allena, mangia e cura la sua salute attraverso uno staff di specialisti alla continua ricerca delle innovazioni tecnologiche e mediche nel campo dell’allenamento, prevenzione e aumento delle performance sportive. Una delle tecnologie più efficaci tra quelle utilizzate dal campione portoghese è sicuramente […]

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Massaggio: antica terapia fisica sempre attuale

  Il massaggio è la più antica forma di terapia fisica, utilizzata nel tempo da differenti civiltà, per alleviare dolori e decontrarre la muscolatura allontanando la fatica. Oggi trova spazio all’interno della fisioterapia, della medicina alternativa e nei trattamenti estetici. Ne esistono infatti diversi tipi, con differenti finalità: distensivi, muscolari, sportivi, antidolore, drenanti, anticellulite e […]

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Pavimento pelvico e riabilitazione perineale

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli che ha la funzione di mantenere nella posizione corretta gli organi pelvici, cioè utero, retto, vescica e uretra. I muscoli del pavimento pelvico garantiscono sostegno agli organi pelvici che possono cedere se i muscoli si indeboliscono. Una scarsa dimestichezza con il proprio pavimento pelvico significa progressiva e […]

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Perineo, il muscolo del nostro ben-essere

Spesso nelle terapie di cura, soprattutto olistiche, si ha come obiettivo quello di riportare equilibrio, stabilità; frequentemente, ciò è legato ad un bisogno di ricondurre corpo, mente e spirito ad uno stato di bilanciamento energetico, dato appunto dall’equità dei diversi livelli dell’essere. Nessuno però, o meglio, pochi sanno di quanto importante sia in questo ri-equilibrio […]

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Prevenzione degli infortuni nella ripresa delle attività fisiche

Con l’arrivo della stagione autunnale un grande numero di persone ricomincia l’attività fisica. La palestra è senz’altro il luogo più frequentato, scegliendo tra sala pesi, corsi di fitness e di spinning. Anche Il nuoto e la corsa rientrano negli sport praticati, ma in misura minore, in quanto si deve avere già una buona preparazione atletica. […]

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Protesi d’anca, fisioterapia utile anche prima dell’intervento

I tempi di recupero dopo un intervento di protesi d’anca dipendono anche dalle precedenti condizioni delle articolazioni. Per questo motivo è importante che la riabilitazione sia fatta già prima di giungere in sala operatoria. Le conseguenze della coxartrosi A causa della patologia, le persone che sono affette da coxartrosi perdono muscolatura, mobilità e una corretta […]

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Linfodrenaggio, per il sistema linfatico e non solo

Il sistema linfatico è formato da un insieme di vasi, simile a quello circolatorio venoso e arterioso. La linfa defluisce nei vasi attraverso l’azione dei muscoli che, contraendosi e rilassandosi, svolgono un’azione di pompaggio. Quando il sistema di drenaggio linfatico funziona in modo anomalo, si ammassa una grande quantità di liquidi causando degli edemi. L’edema si può definire […]

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Instabilità cervicale: come riconoscerla

Ti riconosci in questa descrizione? Hai timore quando devi muovere il collo. Il dolore cervicale è inspiegabile: fai lavori attivi pesanti o attività sportiva e non senti nulla, eppure, a volte, basta uno sbadiglio o fare retromarcia in auto per scatenare forte dolore cervicale. La sera il collo è molto stanco ed hai come la […]

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Limfa Therapy: nuova tecnologia al servizio della fisioterapia

E’ una nuova soluzione tecnologica sviluppata per riparare i tessuti danneggiati; si chiama Limfa Therapy e sfrutta i campi magnetici ultradeboli. Come funziona Limfa Therapy L’uso dei campi magnetici in fisioterapia è ampiamente diffuso, ma Limfa Therapy, al contrario della magnetoterapia tradizionale, prevede l’invio di pacchetti di informazione, tramite campi magnetici ultradeboli, direttamente alle cellule […]