Ginseng antistress naturale contro la stanchezza Leggi tutto

Ginseng: antistress naturale contro la stanchezza

Il Panax Ginseng è originario dell’Asia Tropicale, il suo frutto è una drupa, ossia un frutto carnoso, ricco di succo, dalla buccia spessa, membranosa, simile all’albicocca, con un nocciolo centrale avente un solo seme. Il frutto non ha particolari proprietà, al contrario della radice che stuzzica l’interesse dell’uomo da tempi immemori.  Scopriamo le tante proprietà […]

Glutammina perché è importante Leggi tutto

Glutammina: perché è importante

La glutammina è l’aminoacido più presente nell’organismo. Coinvolto in numerosi processi metabolici, fra cui la sintesi delle proteine inibendone la degradazione, rimane comunque una fonte di energia per le cellule muscolari. È un precursore della sintesi degli aminoacidi, ma anche dei nucleotidi (i mattoncini con cui costruiamo gli acidi nucleici), e del glutatione (un potente […]

Acai: pianta esotica utile all’intestino e alla linea Leggi tutto

Acai: pianta esotica utile all’intestino e alla linea

L’Acai è una palma tipica di Amazzonia e Brasile. Il nome latino è Euterpe oleracea. Le bacche nere che produce sono note per l’elevato contenuto di antiossidanti. Infatti, contengono antocianine, proantocianidine, polifenoli e altri flavonoidi. Queste sostanze, di natura idrosolubile, sono responsabili del colore scuro di questi frutti. Azione antiossidante Gli antiossidanti si sono dimostrati […]

Pompelmo amaro, ma ricco di proprietà Leggi tutto

Pompelmo: amaro, ma ricco di proprietà

In inglese pompelmo si traduce con grapefruit poiché cresce a grappoli come l’uva, quindi in inglese è chiamato “frutto uva”. Viene dalle Barbados, pare essere un ibrido fra l’arancia e il pomelo, quest’ultimo è un agrume originario dell’Indonesia. Ha poche calorie, è ricco in bioflavonoidi, che ricordiamo sono molecole simili alla vitamina C, contiene anche […]

Il mango, prezioso alleato del nostro intestino Leggi tutto

Il mango, prezioso alleato del nostro intestino

Frutto tropicale dalla polpa gialla straordinariamente dolce e succosa, il mango sta incontrando i gusti di sempre più persone. Il seme è il più grande che si conosca, appiattito attraversa quasi per intero il frutto. La polpa è ricca di fibre solubili che alimentano la flora intestinale. L’albero del mango è un sempreverde, arriva a […]

Emorroidi prevenirle con una dieta ricca di fibre e antiossidanti Leggi tutto

Emorroidi: prevenirle con una dieta ricca di fibre e antiossidanti

Le emorroidi sono vene varicose ingrossate o dolenti nell’area anale. I fastidi che si possono manifestare comprendono prurito, bruciori, dolore, infiammazione, sanguinamento. L’evacuazione delle feci peggiora sia il dolore che il sanguinamento. Cause Le cause sono simili a quelle delle vene varicose: debolezza genetica delle pareti delle vene, pressione eccessiva all’interno della vena dovuta allo […]

Prevenire il diabete con l’alimentazione Leggi tutto

Prevenire il diabete con l’alimentazione

Il diabete è un disturbo cronico del metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine. Esso si manifesta con picchi di concentrazione degli zuccheri nel sangue (glicemia) che, nel tempo, portano a rischi cardiaci, malattie renali con difficile tolleranza delle proteine, forte accumulo di adipe sull’addome. Inoltre, possono svilupparsi retinopatie e malattie nervose. Il pancreas, […]

Rodiola, una pianta dalle tante virtù Leggi tutto

Rodiola, una pianta dalle tante virtù

La Rodiola è una pianta erbacea perenne della famiglia delle Crassulacee. Cresce negli ambienti montani e freddi della Siberia, del Nord Europa e della Cina. I principi attivi si trovano nella radice. Antiche virtù della rodiola La medicina popolare la utilizza per rinvigorire mente e corpo, soprattutto per le problematiche relative all’ansia e alla depressione, […]

Indivia, alimento fonte di benessere e salute Leggi tutto

Indivia, alimento fonte di benessere e salute

L’indivia può essere belga oppure riccia; insieme alla scarola, alla lattuga, al tarassaco, alla cicoria, al radicchio, appartiene alla famiglia delle Compositae. Tutte queste varietà hanno in comune il sapore amarognolo. L’indivia belga è una cicoria che è stata colta nella fase immediatamente prima della fioritura e rimane bianca perché coltivata volutamente al buio. L’indivia […]

La Propoli, tante proprietà grazie alle api Leggi tutto

La Propoli, tante proprietà grazie alle api

La propoli fa parte della vita della storia dell’uomo da sempre. Dalla preistoria ci ha seguito fino al tempo degli egizi che la usavano per imbalsamare le spoglie dei faraoni. I medici dell’antica Grecia la usavano per gestire le infezioni della cute, della gola, soprattutto era utile per la cicatrizzazione delle ferite. Come fanno le […]

Ferro, fondamentale per la crescita Leggi tutto

Ferro, fondamentale per la crescita

Il ferro nel nostro organismo gioca un ruolo fondamentale. All’interno della molecola di emoglobina lega l’ossigeno nei polmoni, lo trasporta ai tessuti, lo cede e si ricarica di anidride carbonica che porterà ai polmoni. Nei tessuti il ferro agisce sugli enzimi per la produzione di energia. Carenza di ferro Le carenze di ferro sono molto […]

Mirtillo rosso americano antibatterico, disinfettante, antiossidante Leggi tutto

Mirtillo rosso americano: antibatterico, disinfettante, antiossidante

Il mirtillo rosso americano è un arbusto sempreverde appartenente alla famiglia delle Ericacee, originario del nord est degli Stati Uniti e del Sud Est del Canada. La droga viene estratta dalle foglie e dalle bacche raccolte in estate che hanno proprietà antiinfiammatorie e disinfettanti, soprattutto in caso di cistite. I costituenti attivi che ne giustificano […]