Il mango, prezioso alleato del nostro intestino Leggi tutto

Il mango, prezioso alleato del nostro intestino

Frutto tropicale dalla polpa gialla straordinariamente dolce e succosa, il mango sta incontrando i gusti di sempre più persone. Il seme è il più grande che si conosca, appiattito attraversa quasi per intero il frutto. La polpa è ricca di fibre solubili che alimentano la flora intestinale. L’albero del mango è un sempreverde, arriva a […]

Emorroidi prevenirle con una dieta ricca di fibre e antiossidanti Leggi tutto

Emorroidi: prevenirle con una dieta ricca di fibre e antiossidanti

Le emorroidi sono vene varicose ingrossate o dolenti nell’area anale. I fastidi che si possono manifestare comprendono prurito, bruciori, dolore, infiammazione, sanguinamento. L’evacuazione delle feci peggiora sia il dolore che il sanguinamento. Cause Le cause sono simili a quelle delle vene varicose: debolezza genetica delle pareti delle vene, pressione eccessiva all’interno della vena dovuta allo […]

Prevenire il diabete con l’alimentazione Leggi tutto

Prevenire il diabete con l’alimentazione

Il diabete è un disturbo cronico del metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine. Esso si manifesta con picchi di concentrazione degli zuccheri nel sangue (glicemia) che, nel tempo, portano a rischi cardiaci, malattie renali con difficile tolleranza delle proteine, forte accumulo di adipe sull’addome. Inoltre, possono svilupparsi retinopatie e malattie nervose. Il pancreas, […]

Rodiola, una pianta dalle tante virtù Leggi tutto

Rodiola, una pianta dalle tante virtù

La Rodiola è una pianta erbacea perenne della famiglia delle Crassulacee. Cresce negli ambienti montani e freddi della Siberia, del Nord Europa e della Cina. I principi attivi si trovano nella radice. Antiche virtù della rodiola La medicina popolare la utilizza per rinvigorire mente e corpo, soprattutto per le problematiche relative all’ansia e alla depressione, […]

Indivia, alimento fonte di benessere e salute Leggi tutto

Indivia, alimento fonte di benessere e salute

L’indivia può essere belga oppure riccia; insieme alla scarola, alla lattuga, al tarassaco, alla cicoria, al radicchio, appartiene alla famiglia delle Compositae. Tutte queste varietà hanno in comune il sapore amarognolo. L’indivia belga è una cicoria che è stata colta nella fase immediatamente prima della fioritura e rimane bianca perché coltivata volutamente al buio. L’indivia […]

La Propoli, tante proprietà grazie alle api Leggi tutto

La Propoli, tante proprietà grazie alle api

La propoli fa parte della vita della storia dell’uomo da sempre. Dalla preistoria ci ha seguito fino al tempo degli egizi che la usavano per imbalsamare le spoglie dei faraoni. I medici dell’antica Grecia la usavano per gestire le infezioni della cute, della gola, soprattutto era utile per la cicatrizzazione delle ferite. Come fanno le […]

Ferro, fondamentale per la crescita Leggi tutto

Ferro, fondamentale per la crescita

Il ferro nel nostro organismo gioca un ruolo fondamentale. All’interno della molecola di emoglobina lega l’ossigeno nei polmoni, lo trasporta ai tessuti, lo cede e si ricarica di anidride carbonica che porterà ai polmoni. Nei tessuti il ferro agisce sugli enzimi per la produzione di energia. Carenza di ferro Le carenze di ferro sono molto […]

Mirtillo rosso americano antibatterico, disinfettante, antiossidante Leggi tutto

Mirtillo rosso americano: antibatterico, disinfettante, antiossidante

Il mirtillo rosso americano è un arbusto sempreverde appartenente alla famiglia delle Ericacee, originario del nord est degli Stati Uniti e del Sud Est del Canada. La droga viene estratta dalle foglie e dalle bacche raccolte in estate che hanno proprietà antiinfiammatorie e disinfettanti, soprattutto in caso di cistite. I costituenti attivi che ne giustificano […]

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Anacardi, ricchi di proprietà nutritive e benefici per la salute

Gli anacardi sono noci a forma di rene, che appartengono alla famiglia del mango e del pistacchio. Nello specifico sono semi che aderiscono al fondo del frutto dell’albero di anacardo (Anacardium Occidentale). Non vengono venduti con il guscio perché quest’ultimo contiene una resina caustica utilizzata, una volta estratta, per lacche e insetticidi. Infatti, trattasi di […]

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Liquirizia: quanti effetti benefici!

La liquirizia, o Glycyrrhiza Glabra, è una pianta perenne (pertanto di facile coltivazione) originaria dell’Asia Minore, cresce bene nelle zone costiere, necessita infatti di una stagione lunga e calda che ne favorisce la crescita. Le sue radici trovano impiego in fitoterapia da tempi immemori, in Cina veniva utilizzata per scopi curativi già 5000 anni fa. […]

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Taurina: quando usare gli integratori

La taurina è un aminoacido che contiene zolfo. La produciamo nel fegato a partire da metionina e cisteina, ma può essere introdotta con la dieta. Il nostro organismo non la utilizza per la sintesi delle proteine, ma la sfrutta per diverse finalità. Ruoli della taurina Il primo e più importante ruolo della taurina è quello […]